Activités aquatiques sport forme

Plus de souplesse, plus de choix et moins de contraintes, tels sont les objectifs de cette nouvelle formule qui permet un accès plus libre et plus régulier à un ensemble d’activités, sans inscription préalable. L’abonnement permet aussi un accès illimité aux séances publiques. L’encadrement est assuré par une équipe pédagogique qualifiée.

Inscription

A partir de 16 ans, sur présentation de la carte CitéClub. Pour les moins de 18 ans une autorisation parentale est exigée. De septembre 2016 à juin 2017, hors fermetures techniques et compétitions sportives (piscine Gilbert Bozon).

Vacances : attention un programme spécifique est proposé pendant les congés scolaires. Celui-ci est disponible dans le mois précédent chaque vacances.

Activités

  • AquaTraining : parcours ateliers pluridisciplinaire (aquabike, aquagym, step, gainage), renforcement cardio/musculaire, taille abdos fessiers jambes, préparation physique générale ; rythmes en musique. Coaching de groupe.
  • AquaBike : travail en musique, sur rythmes cadencés et positions imposées. Renforcement cardio-vasculaire et musculaire, travail postural, tonicité des jambes.
  • Aquagym : travail en musique, l’ensemble du corps est sollicité, bras, pectoraux, taille, abdos, fessiers, jambes.

QuandHorairesActivitésEffectifs
Piscine Gilbert Bozon
35 rue Galpin Thiou
Tél. : 02 47 70 86 20
lundi 9h45-10h15 Aquabike (1) 16
10h30-11h00 Aquabike (2) 16
11h15-12h00 Aquatraining (1) 24
mardi

18h40-19h25 Aquagym (2) 30
19h35-20h05 Aquabike (1) 16
20h15-21h00 Aquatraining (2) 24
vendredi 12h15-12h45 Aquabike (1) 16
12h55-13h25 Aquabike (2) 16
16h15-16h45 Aquabike (2) 16
samedi

14h15-14h45 Aquabike (1) 16
15h00-15h30 Aquabike (2) 16
Piscine du Mortier
2 ter rue de la Bassée
Tél. : 02 47 34 39 40
lundi 12h15-12h45 Aquabike (2) 14
13h00-13h30 Aquabike (1) 14
mardi 12h30-13h15 Aquagym (2) 30
mercredi 12h10-12h40 Aquabike (2) 14
12h45-13h30 Aquatraining (2) 24
jeudi 12h30-13h15 Aquagym (1) 30
vendredi 12h15-12h45 Aquabike (1) 14

(1) Programme rythmé : niveau d'intensité moyenne s'adressant à tous. Sollicitation cardio-vasculaire et musculaire modérée
(2) Programme intense : niveau d'intensité forte s'adressant à un public averti. Sollicitation cardio-vasculaire et musculaire intense

Tarifs

  • Ticket pour une séance + accès séance publique piscine : 8 €
  • Abonnement 1 mois + accès séances publiques piscines :
    CitéClub : 30 €
    CitéClub Préférence : 22 €

  • Abonnement 6 mois + accès séances publiques piscines :
    CitéClub : 150 €
    CitéClub Préférence : 110 €

  • Abonnement 12 mois + accès séances publiques piscines :
    CitéClub : 270 €
    CitéClub Préférence : 198 €

Les tickets et abonnements sont disponibles dans les piscines du Mortier et Gilbert Bozon.

Matériel à prévoir

  • Par mesure d’hygiène le port du slip de bain est obligatoire (de préférence en lycra). Le caleçon est interdit.
    Lire attentivement la Charte du baigneur “Ploufi”.
  • Le port du bonnet est obligatoire.

Contact

Direction du service des sports

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Horaires

Horaires d'accueil du pôle inscription aux activités : Du lundi au jeudi - 8h30 - 17h00Le vendredi 8h30 - 16h30

Description

Comment s'y rendre ?

37 rue Galpin Thiou 37000 TOURS Y aller