Aux Tours des sports

Le 24/11/2018
- Sport - archives

Samedi 24 novembre de 10h à 12h15 - Dojo du Beffroi
Découvrez gratuitement le Self Défense/Jujitsu et le Taïso

  • De 10h à 11h - Séance de Taïso

Sport d’origine japonaise pratiqué le plus souvent dans un dojo. Les exercices du taïso (préparation du corps en japonais) sont très variés, la plupart se font en binômes :

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l’endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l’équilibre
  • amélioration des capacités psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxation

  • De 11h à 12h15 - Découverte de la self défense (ou jujitsu)

Il s’agit, par des gestes simples, de faire face à des situations d’agression et de mieux gérer son stress.

  • A 9h45 - Séances gratuites, tout public, à partir de 15 ans

Possibilité d’assister à une ou aux deux séances, qui seront encadrées par des professeurs diplômés d’État de judo/jujitsu/taiso de l’Espoir Sportif Du Beffroi ainsi que des éducateurs de la ville de Tours.


Bonus CitéClub : 5 entrées patinoire à gagner par tirage au sort !


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